config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Sugar Apple

Nougat

Το Workout At Home παρέχει ασκήσεις που βοηθούν τους εργαζόμενους στο γραφείο να παραμείνουν υγιείς. Μόλις λίγα λεπτά την ημέρα, μπορείτε να ενισχύσετε την υγεία σας χωρίς να πάτε στο γυμναστήριο. Οι ασκήσεις δεν απαιτούν εξοπλισμό και προπονητές, απλά πρέπει να ακολουθήσετε τις διαθέσιμες οδηγίες.
Η εφαρμογή διαθέτει επίσης ξεχωριστές ασκήσεις για κοιλιακούς, στήθος, χέρια, πόδια, πλάτη και ώμους καθώς και προπονήσεις για ολόκληρο το σώμα. Ακόμη και μόνο μερικά λεπτά την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει να τονώσετε το σώμα σας.
Υπάρχουν επίσης προχωρημένες ασκήσεις με πολλαπλά επίπεδα δυσκολίας. Επιπλέον, υπάρχουν εξειδικευμένες ασκήσεις καύσης λίπους όπως HIIT, Cardio, Tabata, ...
Ασκηθείτε κάθε μέρα για να βελτιώσετε την υγεία 💪💪💪

⭐ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ⭐
• 100+ ασκήσεις
• Καλό για άνδρες και γυναίκες
• Καθαρίστε τις εικόνες οδηγιών
• Δεν απαιτείται διαδίκτυο για άσκηση
• HIIT, Tabata, Cardio
• Δεν απαιτείται εξοπλισμός

Γρήγορες ασκήσεις για το προσωπικό γραφείου στο σπίτι και το γραφείο

Workout At Home: No Equipment

Τελευταία έκδοση του Workout At Home: No Equipment